Recadinho...

É duro a mensagem, mas uma pura verdade!
Por isso estejamos fortes no nosso propósito, e com certeza na segunda teremos um excelente resultado na adesao do Desafio Páscoa, consequentemente no desafio inteiro!

Firmes na RA e exercicios fisicos, amanha eu ainda faço academia!!

Desejo a vocês ( TODAS) um ótimo final de semana!
Estarei visitando cada uma assim que puder!

Beijos e até mais!

Dica para emagrecer!

ÁGUA, aliado no emagrecimento!!

Não é mágica : a água ajuda a enxugar o corpo

-Nada de remédios, nem de dietas malucas. A água pode ser sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos. Basta consumi-la de maneira correta e na quantidade certa. A água ajuda a acelerar seu metabolismo (e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite. Além disso, deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia.

QUANTO?!

-È importante tomar pelo menos dois litros de água por dia. Deixe uma garrafinha do seu lado o dia todo, para adquirir o hábito. E beba mesmo se estiver sem sede, várias vezes ao dia, para ajudar a acelerar seu metabolismo.

QUANDO?!

-Dois copos de água a cada meia hora podem fazer milagres pelo seu corpo. Tome água antes de cada lanche ou refeição e assim você irá comer de 15% menos comida. Se você não consegue parar de comer mesmo satisfeita, tome um copo cheio de água depois de terminar o prato para cortar a compulsão.

—ACELERA–

-Cada um possui um ritmo de metabolismo, ou seja, um mecanismo próprio para gastar a energia que consome. A velocidade varia de pessoa para pessoa e também de acordo com a idade e o sexo.

-os homens têm metabolismo mais acelerado porque têm mais músculos que, por sua vez, pedem mais combustível. Quando você acelera o metabolismo, aumenta a queima de energia e pode perder peso, já que o organismo usa estoques de gordura para manter o ritmo. Beber muita água, várias vezes ao dia, e fazer exercícios físicos são formas de acelerar esse mecanismo.

Vamos particpar da campanha da nossa amiga Fabiol Neves!!

http://www.fabiolaneves.blogspot.com/

Meninas sempre que puder estarei postando dicas pra ajudar no nosso emagrecimento! Aquelas que desejarem podem dar dicas tbm!

Bom dia pra vcs!

Beijos

Saida dos 90 + Selinho

É isso ai meninas, aconteceu!!!

Sai da casa dos 90 e estou extremamente feliz ir isto!!
Uma Delicia de vitoria!
Em breve fotinha com a calça tam.48...tÔ devendo...kkkkkkkkkkkkk

Gente cada vez que me olho no espelho fico maravilhada... a minha mente nao recorda de quando tive esse peso, salvo quando tinha meus 15 anos, com 81kg...detalhe, ainda tenho um vestido branco usado no culto em ação de graças...e assim que chegar a esse peso vou tirar foto com eleeeeeeee!!!!!!!!!

Ai,ai....muito feliz! Obrigada Jesus!


Até mais tarde, hoje a tarde estarei ocupadinha : ir a psicologa e academia!
Volto a noite!


Beijos a todas!


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Bem, meninas eu ja tinha postado esse selinho no meu blog, porém não tinha sido diretamente indicado a mim. Desta vez, nossa amiga Mary indicou ele com carinho e estou carinhosamente agradecendo , postando ele novamente!

Valeu Mary,beijos!

Regras:

- Publicar o selo e avisar quem o indicou : http://marilanecuritiba.blogspot.com/

- Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las: Prefiro deixar livre para quem desejar pegar aqui e levar para o seu blog também...

- Completar as frases a seguir.

Em 2009 eu...

PERDI: o medo de esperar e fui atrás dos meus desejos...

GANHEI: confiança.

APRENDI: a conhecer mais a Deus e sua vontade.

MUDEI: de atitude ... =)

BEIJEI: muito meu amor.

ESQUECI: das coisas ruins...

EXPERIMENTEI: um amor mais que especial!

TERMINEI: meu 4ºano da faculdade... falta mais um!!

CHOREI: nos momentos dificieis...

FUI: As cachoeiras em Bonito...maravilhosas!

VOLTEI: a pensar em mim e a ter vontade de me cuidar.

SUPEREI: o medo da cirurgia bariatrica.

Em 2010 eu quero:

PERDER: mais 21.9kg =)

GANHAR: mais saúde!

APRENDER: a confiar mais em mim...

MUDAR: meu guarda-roupas... com roupas menores, tipo tamanho 42...M..hummm

BEIJAR: meu amor e as pessoas que amo.

ESQUECER: de pensar negativo, sempre pra frente!

EXPERIMENTAR: muitas coisas, sou sempre aberta a novas possibilidades.

TERMINAR: Minha graduação em Psicologia.

CHORAR: de felicidade!

IR: bem além daquilo que sonho e planejo, Deus me ajudará nesse proposito.

VOLTAR: a trabalhar... estou desempregada no momento.

SUPERAR: a expectativa do que vai acontecer nesse ano... 2010, que venha!

É isso.... espero que gostem!

Beijos

Definido o TEMA!! Uhhhhuuuuuuuu

Olá meninas!!

Estou muito feliz neste momento,muito mesmo!! Sabe porque? O meu tema do TCC foi definido!!

Calma, eu explico!! Eu tenho uma parceira pra fazer o trabalho, só que eu estava pensando em escrever sobre algo bem diferente do que ela queria...ai, estava o problema: escolher sobre o que falar!!

Esse seria o primeiro problema...outro seria o orientador! Estavamos na luta pra que nossa professora Fabiana Nascimento pudesse supervisionar esse trabalho....detalhe gente: ela é requisitadissima por isso precisaria realizar uma seleção pra ver com os quais ela poderia ficar...afinal, ela nao consegue dar conta de tantos trabalhos, além do que ja tem!

Bem, pra felicidade geral minha e de Betânia nosso trabalho será orientado por Fabiana Nascimento e o tema foi escolhido: o meuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!

Tema a ser trabalhado vai se basear numa análise da pulsão oral em gastroplastizados!!Mara!!


Só pra vcs ficarem pensando...a pulsão oral a grosso modo é sobre : fome psicológica!É por ai...temos muito que fazer pra que esse trabalho fique pronto!

Gente, vou almoçar !! Estou na faculdade desde as 7h50 ( vim pra seleção do tema do TCC) e vou ficar pra ter aula a tarde e a noite!


Nos vemos mais tarde!!


Beijos amores!

E haja correria...

Olá amores deliciosas,boa tarde!!

Só deu pra aparecer agora...sabe como é...a vida é uma correria!

Hoje retomamos a malhação que ficou parada por uma semana, afinal a academia estava em uma pequena reforma! A aula de aerobica é de BODY COMBAT e depois circuito+musculação! hehe

Assim que voltarmos...me arrumar e ir pra faculdade,temos aula importante: TCC I...esse ano promete!

Volto a noite , com mais calma!

Mary, valeu! Amei o selinho e o seu foi o primeiro que ganhei nessa vida de blogueira! Mara!

Beijos a todas!

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Sim, quanto ao DESAFIO PÁSCOA como lançamos nessa sexta passada ( muito em cima ) ,vamos deixar a pesagem pro dia 01/03,proxima segunda!Assim teremos uma semana pra nos empenhar e fora as semanas que veem por ai tbm!

Dias de pesagem: 01,08,15,22 e 29/03 e , na segunda após o domingo de Páscoa, ultimo dia 05/04/2010!

Quem quiser entrar ainda esta em tempo, regras na lateral do meu blog!

Vamos lá!Força na Peruca e Vamo que Vamo!

Apenas um...+ Desafio

É isso ai...hehe!

Apenas um quilo que me separa da casa dos 80!!!

Tô numa expectativa desde que subi na minha balançinha , noticias a qualquer momento!!

Gente fiz um propósito de comer doce de uma a duas vezes por semana, a razão disto além de ser por causa da perca de peso que não seja atrapalhada, uma outra razão seria que por estar consumindo pequenas quantidades de doces que tem me causado diariamente tbm dores instetinais...o que se torna desconfortavel,não é verdade?!

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OLá meninas!!

Aquelas que ainda tiverem interesse de participar do desafio é só seguir as regrinhas!!

Aguardo vocês!

Regras:

* Copie o selinho para a lateral do seu blog;

* Poste quantos quilos está e qual sua meta final, ou seja, 5 quilinhos a menos;

* Toda segunda, entre no meu blog e escreva o seu novo peso.

Beijos e ótimo domingo pra vocês!!!

DESAFIO DA PÁSCOA!

Olá meninas!!

É isso ai... mais um desafio, e assim de "passo em passo" chegamos onde queremos!

Esse é um Desafio Pessoal ,mas a quem desejar pode participar também!

Bem...o Selinho é bem simples, afim não sou boa em montar essas artes...então vão desculpando ai...kkkk

Apartir de hoje são exatamente 45 dias para Páscoa! Um desafio em tanto perder 5 kg até lá, porém pra mim estimulante!Uhuuu...

Se vc quer participar...vamos as regrinhas:

* Copie o selinho para a lateral do seu blog

* Poste quantos quilos está e qual sua meta final, ou seja, 5 quilinhos a menos.

* Toda segunda, entre no meu blog e escreva o seu novo peso.

Como diz nossa amiga Fabiola... FORÇA NA PERUCA!

Beijos...

Encerramento do Desafio Carnaval

É isso ai meninas!!

Terminou mais um desafio..uhuuuu

Meta alcançada... e o selinho postado tbm,hehe!

No total foram eliminados 8.6kg!!


Respondendo as perguntas...

a- Como foi ter participado desse desafio?
Pra mim foi muito prazeiroso e estimulante!! Desafios me motivam! rsrs

b- Você fez tudo o que podia, ou deveria ter melhorado? Em que?
Não fiz tudo não,sinceramente! Quase que diariamente ando consumindo doces,em pequena quantidade,claro!O que me ajudou na perda de peso foi a academia e tbm porque ando me alimentando bem...prometo melhorar!!

c- Você conseguiu sua meta? Qual seu peso inicial, qual o peso da meta e qual o peso final?
Consegui a minha meta e mais um pouco!
Peso inicial: 100.1kg
Peso da Meta: 95.1kg
Peso Final: 91.5kg!


Beijos...e até a proxima!!

Novidades...

Pois é meninhas...TAM 48!!
Seja bem-vindo...mais logo,logo vou trocar vc pelo 46,44,42 e por fim, o 40!!!

Gente do céu , sempre tive vontade de usar esse tipo de calça...social,preta... e detalhe,comprada numa loja que só vende modelos pequenos..é uma conquista em tanto!!
Bem...comprei!! Ela está justa,mas fecha..e tal!!! Logo,logo ela folga...com 90kg ela fica na medida em mim!! Quando for verti-la registro tirando fotinha ...hehe

OUtra novidade....MINHA BALANÇA CHEGOU!!
Comprei uma nova balança porque a minha estava muito velha, e não dava o peso certo!!!

Por fim..., segunda teve avaliação na academia!
Além de ter perdido quase 12kg nos dois meses que estou lá...nas medidas, foram perdidas 10cm de ombro,cintura,peito e quadril...e as outras medidas oscilaram entre 3 e 7cm!!

Uhuuu...vamos em frente!!

Quero conquistar muito mais e vocês veem comigo nessa tbm????

Beijos e ótimooooooooo feriado de carnaval!

Fotinhas...5 meses!!

OLá pessoal,boa noite!!!!

O dia hoje foi uma correria, porém como prometemos , aqui estão algumas fotinhas...foram tiradas no improviso na hora de saida a facul.

Estou muito feliz com as conquistas que Deus tem me proporcionado, não tenho palavras pra agradecer...

É isso aí...agora vou visitar vcs, farei o possivel pra comentar no bloguinho de cada uma!

Beijos e até amanhã!!

5 meses de cirurgia!!

Oiee meninass,bom dia!!!

Eu aqui novamente, sim... e pra comemorar com vocês!!!

Estou muito feliz , com a auto-estima lá em cima...afinal,foram eliminados 36.2kg do meu corpo e que nunca mais voltarão!!!!

É isso aí...parece que foi ontem....ja se foram 5 meses de gastroplastia e muitas conquistas! É só o inicio!

A noite vou postar umas fotinhas, o dia hoje será corrido mas eu vou providenciar fotografias pra deixar registrado! hehe

Sim, ontem me peseiestava com 92.8kg...hj, 91.8kg!! O que justifica a perda de 1kg de um dia pro outro seria a retenção de liquidos devido a menstruação! hehe

Peso atual: 91.8kg


Tenho aula a tarde... e provavelmente a noite, volto mais tarde!!!

Dia de Pesagem...Desafio Carnaval!

Olá queridas!!

Desde já uma semana maravilhosa pra todas vcs!E o feriadão de carnaval esta chegando...uhuhuuu

Bem...como de costumetoda segunda é dia de pesagem do Desafio Carnaval, e graças a Deus ando muito bem!!

Essa semana foram eliminados 1.4kg...hehe

No total ja foram perdidos desde o incio do desafio 7.3kg....maraaaa!!!

Meu peso atual é 92.8kg... e já já chego a mais uma meta, sair da casa dos 90kg!!

Vamo que vamo!!

Beijos...e até amanha!!!

Leitura...

OLá meninas!!

É isso ai, final de semana bem ocupadinho...rs

Ontem visita da amiga Gilka e arrumação da casa,... e hoje, muita leitura...preciso terminar de ler um livro pra aula da terça!!

Desde já agradeço o carinho de vocês...prometo visita-las assim que tiver uma tempinho!!

Ótimo final de semana....e grande abraço a todas!!

Volto amanhã.....bjs

Sinal de vida....rs

Olá meninas!!

Até que enfim apareci...amo este cantinho e visitar vcs tbm...só que agora vai ficar apertado pra mim!

Minhas aulas começaram e agora é pra valer...TCC e Estágio Especifico! É... parece mentira, mas eu termino este ano meu curso de psicologia!! É muita benção este ano heim? Emagrecer, conclusão do curso, casamento.... haja coração!!!

Vou ficar um pouco ausente, mas sempre atualizando o blog e fazendo visitinhas a vcs !!

Volto segunda...postar peso do Desafio do Carnaval!!

Obrigada meu Deus!!

Beijos e desde já.... um ótimo final de semana!

Desafio do Carnaval! Meta 100% ALCANÇADA!!

Olá meninas, boa tarde!!!!!!

É isso aí...meta 100% ALCANÇADA!

Entrei no Desafio Carnaval no dia 29/12/2009 com 100.1kg! Hoje na quarta pesagem do desafio já passei da meta... do inicio até hoje já se foram 5.9kg!

Peso Atual: 94.2 kg

Vamos continuar no Desafio Carnaval até o final, daqui a 15 dias encerra!

Eu tbm tenho mais dois desafio pra atingir, então vamos lá... FORÇA NA PERUCA!! kkkkk

Muito feliz!!!

Beijos e até mais!!!