Cirurgia - Minha Transformação

Gastroplastia

sábado, janeiro 30, 2010

Rumo ao sobrepeso!!!


Olá meninas, bom diaaaa!!!
É isso aí, mais um objetivo lançado pela nossa amiga Clau ( http://querosermagra-cwh.blogspot.com ) pois ela esta proximo dessa meta assim como eu e muitas de nossas amigas blogueiras!
Orientações:
Quem estiver na mesma situação , e desejar copiar e colar no blog, fique á vontade.Independente do grau da obesidade, é só colocar na barrinha seu peso atual e o peso q terá qdo estiver no sobrepeso, não existe um tempo á cumprir, somente p/ sabermos se estamos próximas ou não do sobrepeso.
Faltam 10.400kg pra atingir esse objetivo! Hehehe...
Então vamos lá...força na peruca! kkkkkkk
Beijos e ótimo final de semana!

quarta-feira, janeiro 27, 2010

Selinho...

OLá meninas,bom diaaaaa!!!


Passando pra dar um 'alozinho' pra vocês!Comigo tudo maravilha e com vc???

Hoje..acordei cedo pra ir a academia, mas a minha vizinha nao apareceu...vou deixar pra ir a tarde!

Apesar de ainda não ter ganhado nenhum selinho por aqui....deu vontade de pegar esse, ele é muito fofo!

Esse selinho peguei no blog da Cau ( www.soshora.blogspot.com) , e como ela deixou em aberto pra quem deseja pegar.....ai, eu PEGUEI..hehe

A regra é indicar sete amiguinhas e avisá-las.

E da mesma forma farei como a Cau, a quem interessar o selinho fique a vontade!

Beijos gente linda e até mais!

segunda-feira, janeiro 25, 2010

Pesagem --> DESAFIO DO CARNAVAL!!



Olá meninas!!





É isso ai, mais uma segunda-feira e vamos mostrar o resultado de uma semana!!


Desde já desejo a vocês uma ótima semana e muito quilos OFF...hehe

Bem...a semana anterior não tinha perdido nada, mas esta foi muito boommm!!

Peso Atual: 95.4 kg!!!

Ou seja, faltam 300g pra atingir a meta do desafio!!

Estou com meu Amor aqui em casa... ocupadinha, kkk. Assim, que puder venho por aqui!!

Beijoss....



sábado, janeiro 23, 2010

Ótimo final de semana!


Oie meninas!!


Mais um final de semana chegou...agora é descansar,pelo menos tentar neh..kkk


Estou aguardando a chegada do meu amor que vem passar uma semana de férias comigo...que mara!

Estarei por aqui sempre que puder....

Até segunda...


Beijos lindonas!!!!!!

sexta-feira, janeiro 22, 2010

Sorteioooooooooo

Oiee Pessoal!!!


O blog da MAKE UP TOWN está completando 1 ano!!
E o melhor de tudo é que nós é quem vamos ganhar com essa festa!!
Você também pode participar deste sorteio e ganhar esse dois lindos e maravilhosos produtos!!


1 Kit de pincéis Salmão com 18 peças



1 paleta 88 cores Beauties Factory modelo 4

Os produtos são lindos, não são???? Então participe do sorteio !!

É só entrar no site e ver como participar!

http://makeuptown.blogspot.com/

Boa sorte a todas!!

Beijos...........

quinta-feira, janeiro 21, 2010

Consulta com a Nutri! (20/01/2010)


Olá meninas,boa tarde!!
O dia hoje está lindo por aqui...muito sol, depois de uns dias só de chuva...hehe
Ontem tive consulta com a nutriconista, como havia dito por aqui; vamos então as conclusões:
* Ela achou ótimo a perca de 5,5kg , considerando que estou fazendo atividade física diariamente.
* Viu meus exames de sangue e no geral, como tinha dito a vocês esta ótimo! O ferro foi que caiu muito, e ela solicitou uma medicação manipulada com ferro,zinco e vitamina C. Suspender o Centrum a noite e tomar essa medicação. Desta forma o Centrum só vou tomar a pela manhã.
* Viu que meus cabelos continuam caindo e pediu reforço em alguns alimentos, que vão me ajudar quanto a queda e tambem porque estou fazendo muita atividade fisica:
- Frutas ou sucos: 3 a 4x por dia;
- Feijão ou ervilha ou lentilha ou grão de bico;
- Leite, queijo,iorgute ou coalhada: 4x por dia;
- Clara de ovo: 2x por dia;
- E pra não perder o costume: 2 litros de água por dia!
Fora o que eu já como...com isso fica mais ainda, pense...haja estomago pra comer tanta coisa...kkk
Mas vamos lá...tudo pelo bem-estar!!
Vou cuidar na vida....beijos pra vocês!

quarta-feira, janeiro 20, 2010

Desafio Médico!


Eu vi esse desafio no blog da Cris Fenix ( http://crisfenix2009.blogspot.com/ )e amei!!! No dia 16/03/2010 eu vou retornar ao médico com 6 meses de cirurgia!! Quero nesta data ter perdido 40kg , ou seja, estar com 88kg! Já se foram 31.2kg!
Então vamos lá...força na peruca!!!

Mais uma linda BORBOLETA,Jania!


Hoje é o dia da Jânia virar borboleta!!
Que Deus esteja conduzindo as mãos dos médicos! Estamos orando por vc.
Manda notícias assim que tiver!
Beijos

terça-feira, janeiro 19, 2010

Chove chuva!!! hehe


Oie meninas, boa noite!!
Como vocês estão???
Eu estou muito bem, graças a Deus!!!
Só tenho a agradecer pela bondade do Senhor em minha vida!
Hoje o dia foi calmissimo...mas, com trabalho em casa... O que deve de belo hoje foi a chuva que caiu por aqui!!! Muita aguaaa...nossa, fiquei ilhada em casa na hora de ir a academia até porque a rua em que moro virou um "rio"...kkkkkkk
Bem...depois de muita chuva, finalmente deu uma trégua e lá fui em malhar!
Amanha, vou a consulta com minha nutricionista levar os exames... finalmente, ela retornou das férias e essa é a oportunidade! Conto as novas amanhã!
Grande abraço a todas!!
Sim, e quem sabe alguma coisa da Carol??? Quero noticias!
*****

segunda-feira, janeiro 18, 2010

Cada dia uma SUPERAÇÃO!!


Olha eu de novo...hehe
Mais uma semana começando e a disposição está com toda pra malhação!!
Eu estou VICIADA nos exercicios, sentindo um prazer enorme em executa-los... uma fase incrivel,e essa de atividade física fará parte da minha vida até o fim dos meus dias, com fé em Deus!!!
Como já postei hoje, não perdi nenhuma graminha essa semana...pena! Mas, bola pra frente neh...correr atras do prejuizo!!
Por isso, hoje fui pra academia com a força toda...kkkkkk
E aconteceu algo INÉDITO!!
Gente eu consegui correr na esteira ( em ritmo devagar) !! Corri 12min... andei 3min,e voltei a correr mais 15 min.........passadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! E detalhe, foi super tranquilo! Ameiiiiii.......... agora vou investir mais nas corridas!! uhuuuuu
Depois...10min de bicicleta, aula de aerobica ( Body Combat)... e musculação (peito e costas)!!


Estou amando cada fase!!

estou me amando mais, MUITO MAIS!!
Beijos... e até amanhã!!!!!

Platô por uma semana... aff


Olá meninas!! Bom dia!!
Como foi o final de semana de vcs? O meu foi super agradável!!
Não fiz exercicios pra poder descansar o corpo...mas, hoje começa a malhação novamente!
Hoje é dia de pesagem no DESAFIO CARNAVAL!
Mas....essa semana não perdi peso...ai,ai! Porém não ganhei, pelo menos algo bom neh!
Vamos aos números:
Peso Inicial: 100.1kg
Peso Atual: 96.8kg
Peso Final: 95.1kg
Bem... a vida continua e nesta semana vamos ficar mais vigilantes com a dieta e malhar, malhar...
Beijos,... e ótima semana a todos!

sexta-feira, janeiro 15, 2010

Dando um "rolé" por aí... muito bom!


Oiee Gente linda!!


Bom dia pra todas vocês!! E o ânimo de hoje, novo???

Pois é... mais uma semana findou e o final de semana chegou pra gente aproveitar da melhor forma possivel... ah como eu queria tomar um banho de mar... tá perto!!!! Quem sabe ainda esse mês? Vamos ver....


Enquanto isso, aqui estou eu em casa cuidando os afarezeres domesticos...rs

A nova de hoje é que vou almoçar na casa de uma amiga, assim dá pra dá um "rolé"...kkkk, sem esquecer o horário de ir malhar, claro! Hoje a aula é de dança...uhuuu!


Então vamos lá... cuidar na vida, porque ela continua.

Hoje a noite visito todas vocês!!!


Beijos... e ótimo final de semana!

quinta-feira, janeiro 14, 2010

Aula preferida... Power Jump!

Olá meninas!!!Boa tarde!!

Olha eu aqui de novo...rsrs

Amanheci sonolenta hoje,cansada...sei la, ao longoo da manha fui melhorando!!Até porque tenho que estar com toda disposição pra aula preferida da academia, o PowerJump!

O Power Jump é... Um Salto para a boa Forma.

Nos dias de hoje é muito evidente a procura por uma academia que ofereça uma aula de ginástica ou um treinamento coletivo que seja divertido, de fácil execução e que dê resultado.


O POWER JUMP chegou ao mercado do fitness para suprir essa necessidade, através da utilização do mini-trampolim, um equipamento que desperta nos alunos muita curiosidade e vontade de experimentar.

Uma aula de 45 minutos com gasto calórico de até 700 K/cal onde as pessoas podem realizar movimentos simples, dinâmicos e que as transportam a recordar a infância. Atividade que transpira muita alegria e diversão, mas sem perder a segurança.

Uma aula com duração de 45 min., que é recomendada a todos os alunos aptos a praticar atividades físicas com exceção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e quadril).


Pode-se esperar por uma aula muito divertida com alto gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar). Uma excelente opção para quem gosta de treinar se divertindo.

As músicas são explosivas e as coreografias, maravilhosas, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai te impulsionar em direção aos resultados!


REcomendo!

Beijos... e agora vou almoçar!!

quarta-feira, janeiro 13, 2010

A importância do Cálcio


Cálcio para quê?


Essencial na formação dos ossos e dentes, o mineral pode ser consumido sem necessidade de suplementos. Basta uma dieta equilibrada e vitamina D para ajudar em sua absorção. E não se esqueça do bom senso, pois o consumo excessivo de cálcio pode levar à formação de cálculos renais.

O nutriente é responsável pela formação e manutenção de nossos ossos e dentes. E, além de fortalecê-los, desempenha um importante papel no processo de coagulação do sangue.

Onde buscar


Queijos, leites, manteiga, ovos e vegetais verde-escuros, como o brócolis, são considerados ótimas fontes. Contudo, vale lembrar que o cálcio dos vegetais não costuma ser bem absorvido pelo organismo por causa de substâncias não-nutrientes conhecidas como oxalatos.
Quando o assunto é absorção, não se deve esquecer da função da vitamina D. Ela ajuda – e muito - o organismo a reter o cálcio nos ossos. Cereais, alguns frutos do mar, óleo de fígado de bacalhau e leites enriquecidos são ótimas fontes de vitamina D.


Além de manter uma alimentação balanceada, procure passear ou se banhar ao sol sempre que possível. Os raios ultravioleta liberam a produção de vitamina D na pele. Não deixe, porém, de aplicar protetor solar e de respeitar os horários em que as radiações oferecem menos riscos à saúde (antes das 10h e após as 16h).

Além do cálcio, para manter seus ossos fortes e bem construídos, não deixe de incluir frutas e vegetais em seu cardápio. Segundo pesquisas publicadas no American Journal of Clinical Nutrition, eles apresentam boas doses de potássio, betacaroteno, vitamina C e magnésio, substâncias também apontadas como responsáveis pela manutenção e resistência da massa óssea.

Mais uma linda borboleta, CAROL!


Hoje é o dia da Carol virar borboleta!!



Amiga estamos pedindo a Deus por sua! E cremos que Ele estará conduzindo as mãos dos médicos na sua cirurgia!
Receba nossas energias positivas!!

Deus está contigo!


terça-feira, janeiro 12, 2010

Ferro e Anemia - Aprendendo a comer!


O papel do Ferro



O Ferro é o segundo metal mais abundante sobre a superfície da Terra. O organismo do homem adulto contém de 3 a 5g de ferro dos quais 30 a 40% na forma de armazenamento.



É um mineral muito bem conservado pelo organismo: cerca de 90% é recuperado e reutilizado freqüentemente. Embora esteja presente no corpo humano em quantidades pequenas, suas funções são essenciais à vida.

A célula do sangue é formada por proteína e ferro, além de outros componentes por isso, a falta deste mineral, causa a anemia, que é a diminuição do número de células vermelhas (hemoglobina), e consequentemente uma diminuição da oxigenação das células do corpo.



Principais fontes de Ferro


As melhores fontes alimentares de ferro são: costelas de porco, vitela, cordeiro, fígado, peixe, galinha, mariscos, rim coração e carne magra.


Outros alimentos de origem vegetal e alguns cereais que contém boas quantidades de ferro são: feijão secos, frutas secas, melaço, pão de trigo integral e enriquecidos e cereais.



Aproveitamento do Ferro ingerido


A eficiência da absorção de ferro é determinada por alguns componentes do alimento :


Vitamina C: tem como função potencializar a absorção de ferro quando consumida simultaneamente com um alimento que contém ferro de baixa absorção. Assim, o ideal é consumir limão, laranja ou suco de acerola, com refeições que tenham na composição alimentos fonte de ferro, para garantir a absorção.


Cálcio: alimentos ricos em cálcio como leite e queijo, ou café e refrigerante à base de cola, dificultam a absorção do ferro, e isto, se for muito freqüente pode levar a deficiência do ferro no organismo.



Orientação para prevenir e auxiliar no tratamento da anemia Incluir em sua alimentação diária os seguintes de grupos de alimentos:


miúdos, carne de vaca, aves, peixe, gema de ovo (ferro e vitamina B12)


Feijão, lentilha, ervilha, tofu e outros produtos de soja;


Tâmaras, passas, damascos e melado de cana;


Pães e cereais enriquecidos com ferro;



Frutas cítricas e outras fontes ricas em vitamina C, que aumenta a absorção de ferro pelo organismo


- laranja, acerola, limão, morango, vegetais verdes escuros;


Verduras em geral;



Evitar o consumo destes alimentos juntamente com alimentos ricos em ferro:


Farelos e espinafre;


Suplementos de zinco e cálcio


Anti-ácidos


Cafés, chás e chocolates;

Um Ano e Meio de Amor


Dia especial, hoje, 12 de janeiro de 2010!!


Um ano e meio que tenho uma pessoa mais que especial em minha vida!

Um homem maravilhoso que me preenche de todas as formas!

Só tenho a agradecer por ter você em minha vida!


Meu Amor...

Meu Querido...

Meu Meu Tudo de Bom...!

Meu grande incentivador.... Austro!


Parabéns a nós!

segunda-feira, janeiro 11, 2010

Pesagem - Desafio do Carnaval!

Olá meninas!!!

Pois é... hoje é dia de registrar o peso por causa do Desafio do Carnaval!

Vamos aos resultados:

Peso Inicial= 100.1kg
Peso Atual= 96.8 kg
Peso Final= 95.1kg

Ebaaaaaaaa.... to quase chegando ao final da meta, e creio que vá ultrapassar bem mais! Irei acompanhar o Desafio até o final pra quanto perderei.... hehe


Bem, quero compartilhar com vcs duas coisinhas:

* Minha amiga JAILMA está se recuperando bem! Fomos visita-la hoje, ontem apenas ligamos por não ser possivel sair de casa nesse dia. Ela está aceitando bem os liquidos, com um pouco de gases e com dores no dreno... normal neh, isso com os dias se resolve. Terá alta amanha, se Deus quiser!

* Ontem teve uma festinha aqui em casa, e a comida foi feijoada (feita pela mamãe) e estava deliciosa... eu inventei de comer e não me fez bem! Ela irritou meu estomago... vomitei ela e tudo que tentei comer depois tbm vomitei...ai, fiquei tomando chá de canela (minha mãe me orientou e caso nao melhorasse iria ligar pro medico) e no inicio da noite voltei a comer sem problemas.
Conclusão: posso comer de tudo, mas tem que escolher o que vai ser colocado no meu estomago!
Vivendo e aprendendo!!!


Beijos e até mais!!

sábado, janeiro 09, 2010

4 Meses de Cirurgia - 50% da Meta!!!!

Oie Pessoal, boa noite!!!


É isso ai... já se foram 4 meses da minha gastroplastia, na verdade tenho vivido na realização de um sonho antigo... ser magra!

Hoje me pesei... sim, acreditem estou 97.6 kg!!! Alegria, satisfação sem tamanho!!!

Já foram eliminados da minha vida e do meu corpo 30.4kg , ou seja , 50% da minha meta!

Na foto abaixo ( na montagem ) estou com a bendita calça número 50...rs, e agora é só descendo hehe: 48, 46, ...!!

Obrigada meu Deus!


Beijos... e ai vão algumas fotitas tiradas hoje...



"O minuto que você está vivendo agora




é o minuto mais importantede sua vida,


onde quer que você esteja.



Preste atenção ao que está fazendo.



O ontem já lhe fugiu das mãos.




O amanhã ainda não chegou.
Viva o momento presente, porque dele depende todo o seu futuro.



Procure aproveitar ao máximo o momento que está vivendo,





tirando todas as vantagens que puder, para seu aperfeiçoamento".




Mais uma linda BORBOLETA!


Olá meninas, bom dia!!
Hoje é um dia especial: MAIS UMA BORBOLETA!
Peço a vocês que orem ou rezem por JAILMA, ela vai ser cirurgia hoje por volta das 14:00, no Hospital da Unimed Caruaru, com a equipe do nosso querido médico Dr. Oscar Barreto Neto!
DEUS ESTÁ CONTIGO AMIGA!

sexta-feira, janeiro 08, 2010

Conquistas cada dia!


Oie meninhas, bom dia... sume néh?


Pois é ... são as correrias da vida!


Eu estou muito, muito FELIZ pelas conquistas que diriamente eu tomo posse!


Sair dos cem quilos era um sonho que já está sendo realidade, pode crer! Cada dia "abestalhada" com tudo que acontece comigo, maravilhoso!

Bem... desde a ultima pesagem , nas datas de aniversario da cirurgia, eu tinha perdido exatamente 5kg; porém , neste...proximo aos 4 meses ( amanha ) eu ja perdi mais de 5kg! Up... isso é decorrente da academia que estou muito empenhada e na alimentação que também estou atenta! Ontem... fez um mes que estou malhando e não vou parar mais!


Sim, uma satisfação imensa é que hoje eu sei o tamanho de calça jeans que uso! Antes... eu não sabia quanto usa... 60,62,64...por ai, e tem roupa assim?? Dificil neh?

O bom é que hoje eu estou usando calça tam.50 / sem lycra!!!!!!!!

FELICIDADE SEM TAMANHOOOOOOOOO!!!


Outra... sábado (02/01/2010) fui a praia com meu amor , cooisa rápida, mas o detalhe é que nunca tinha tomado banho de "suquini" ( antes era só maio que cabia ou ficava 'melhorzinho'), pois é... tomei banho com um suquini tamanho G..............aaaaaaaaaaaaaa!!!!!



Amanha volto por aqui... desde já um ótimo final de semana pra vcs!


Beijokas!

segunda-feira, janeiro 04, 2010

Feliz Ano Novo... Novidades tbm!


Ola meninas!

FELIZ ANO NOVO!!

Que 2010 seja maravilhoso pra todas vocês!

Bem, andei sumida esses dias...foram as festas de final de ano!!


E estou de volta...com novidades, hehe!



--->>> Sai da casa dos 100!!!!!!!! Uppp!

--->>> Estou nos indices de OBESIDADE LEVE ou GRAU I , ou seja, IMC 34.73 !!!!

--->>> Hoje é dia de pesagem: DESAFIO DO CARNAVAL!

Peso Inicial: 100.1kg


Peso Atual: 99kg (04/01/2010)


Peso Final: 95.1kg




Beijos... volto já!!

É hora de ir malhar...hehe