FALTAM 27 DIAS PARA O NATAL!!
Esse desafio foi proposto pela Van
*Postar o selinho no seu blog na lateral junto com o peso atual e futuro peso.
Postadinho!!!
*Fazer uma auto-avaliação sua.
Fiz uma operação complicada, minha recuperação foi super tranquila, estou emagrecendo a olhos vistos, preciso me empenhar nos exercícios físicos, preciso ter persistência e determinação quanto a minha RA.
* 3 pequenas mudanças pra melhorar o seu desempenho até o Natal.
1- Seguir a risca as orientações da Nutricionista
2- Continuar na Academia
3- Evitar doces
*Dizer quanto quer perder nesses próximos 30 dias, estabelecendo uma meta:
Esse desafio pessoal vai me ajudar a assumir um compromisso a mais.
Hoje estou com 104.7kg e pretendo jogar fora mais 6.7para chegar aos 98kg até o natal.
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