Cirurgia - Minha Transformação

Gastroplastia

terça-feira, dezembro 01, 2009

Amanheci com Desejo..rsrs



Bem... depois de muito tempo, deu saudade de tomar vitamina de banana ! (não tinha tomado ainda porque intestino está muito preguiçoso, e a nutri pediu que ingerisse apenas aqueles que facilitassem a digestão)

Ai... hoje, amanheci com desejo...kkkkkkkk

RECEITA!

* Usamos 1 banana....

A banana é uma excelente fonte de várias vitaminas, sais minerais e outras substâncias, dentre eles:
Potássio;
Vitamina A;
Vitamina B6;
Vitamina C;
Vitamina K;
Fibras alimentares.

* 1 Colher de sopa de Granola

Melhora o funcionamento dos intestinos, deixa a pele mais bonita… e é uma aliada de peso —literalmente. “A fibra é o segredo para emagrecer sem passar fome”.

* 1 Colher de sopa de Linhaça

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras). Entre outros benefícios!

* 1 colher de sopa de Aveia

Aveia é o cereal campeão em proteínas. Destaca-se também por suas vitaminas (especialmente do grupo B), minerais e fibra. Sua composição nutricional registra em alguns nutrientes valores muito superiores aos demais grãos.

*1 Colher de sopa de Leite em pó

O leite, constituído, basicamente, de lactose, gordura, proteínas e sais minerais, é um produto rico em vitaminas A, B e D. A vitamina A fortalece a visão e ajuda a combater infecções, a vitamina B ajuda no crescimento normal da criança e é essencial para a saúde da pele e a vitamina D ajuda no crescimento normal do esqueleto, evitando o raquitismo, pois é indispensável para a absorção de cálcio e fósforo.

Depois...dentro do liquidificador...foi um festa só!! Chega ficou super cremoso, do jeito que eu gosto! kkkk

Até mais...beijos!

2 comentários:

Joao disse...

Adoro vitamina de banana..com granola , aveia e linhaça é tudo de bom!

Emagrecer disse...

Vitamina com leite em pó com bacana é muito bom